痩せるために朝食を食べてない人必見！

こんにちは！

イチです！

痩せるために食事量を減らさないと、、、

って思い朝食を抜いていませんか？

結論から言いますと

逆効果です！

なぜかというと

エネルギーを消費する動きになってから

じゃないと基礎代謝が上がりません！

朝食を抜いてしまうと

体はエネルギーを消費しない状態を

保とうとしてしまいます！

そのためエネルギーを出来るだけ

温存しようとする動きをしてしまいます！

これでは痩せようと思って朝食抜いているはずが

逆に脂肪燃焼を邪魔していることになります！

なので

少量でも良いので

朝食を必ず取るようにしましょう！