腹筋が割れる条件！？

こんにちは！

イチです！

みなさんは腹筋を割りたいと思った時

初めに何をしますか？

大半の方が

腹筋しようと思う方が多いのではないでしょうか？

ただ毎日、腹筋をやってるだけじゃ

腹筋を割ることは出来ないです！

腹筋を割る条件が2つあります！

1つ目は腹筋に覆ってる脂肪を落とすこと

2つ目は腹筋を鍛えて大きくすること

です！

想像できますか？

実は腹筋は誰しも体の中では

割れているのです！

ただ、腹筋の上に脂肪が乗っているので

外からは割れているように見えないのです！

痩せている人の腹筋を見てみてください！

腹筋が割れていますよね

ただ単に腹筋を隠す脂肪がないからです！

逆に脂肪が少ない方であれば

毎日腹筋をしていればそのうち割れていきます！

つまり

割れている腹筋を出すには

・腹筋に乗っている脂肪を落とす

・腹筋を大きくする

ってことが大事になります！

この２つの条件を踏まえて

腹筋をやりましょう！