脂肪は筋肉に脂肪は筋肉に変わる！？

こんにちは！

イチです！

突然ですが

筋肉は脂肪に変わる！

脂肪は筋肉に変わる！

と思われていますか？

友達と話しているとよく

「脂肪が筋肉に変わった！！」とか聞きます！

そんなような話を聞きませんか？

結論から言います！

脂肪から筋肉、筋肉から脂肪には変わりません！！

今回はその間違った知識を解くために

この記事を書きました！

運動や部活をしてた時は細マッチョだったのに

やめてから筋肉がなくなって脂肪に変わった！

そんな経験はありませんか？

それはただ運動をやめたり

体を動かさなくなって

運動量が低下するため

筋肉が落ちているんです！

そうすると基礎代謝も落ちて

太りやすい体になり

今までと同じ食事を食べてしまうと

太ってしまいます！

なので筋肉が脂肪に変わったのではなく

筋肉が落ちて筋肉の上に脂肪がのってしまった

っていうのが本当の理由です！

逆に脂肪が筋肉に変わる！

というのも同じことで

脂肪が落ちて筋肉量があがれば

引き締まった体になります！

このことが原因で

脂肪が筋肉に、筋肉が脂肪に

変わってしまったかのように感じてしまうんですね！