こんにちは！
イチです！
今日は毎日残業で筋トレをする時間がない！って方でも
今から教える方法が出来れば
確実に筋肉がつきます！！
その方法とは
私生活の動きと同時に行うトレーニングです！
今、「ん？どうゆうこと？？」ってなりましたね（笑）
方法を教えます
例)
歯磨きをする時
“スタンディング・カーフ・レイズ”をする
YouTubeを見ながら腕立てをする
こういう事です
僕はこの方法で１ヶ月で4kg落とす事が出来ました！
行動すれば確実に変わるのでやってみてください！
何事も地道に積み上げてくのが大事ですよ！
